今日は7時にパーソナル行って来ました??
これからお仕事からの夕方は水泳??
明日恵比寿へ行くので
少しでも綺麗に近付きたくて今日は頑張る日( *´艸｀)


ベンチプレスとリバースハイパーの
重量をあげてもらえました???
筋トレをはじめて約1年10ヶ月??
今日は久しぶりに測定を♪


体重:37?→41?(目標46?)??
体脂肪率:25％→17％(目標15%)??
筋肉量:30?→32???

胸 75?→77???
ウエスト 59?→59?(目標56?)
お腹回り 61?→61?
ヒップ 79?→83?(目標88?)??

亀さん?みたいに少しずつ?
お勉強もお仕事も習い事も美容も
何でもこつこつタイプ??
「人の倍努力してスタートライン、
人の5倍努力して人並みになれるかどうか、
人の10倍努力して少し頭がでるかどうか」


とりあえず目標達成数字がスタートラインなので
地道だけれど頑張ってます?


身体変わったな??
と思った時は
良くなった所だけ褒めてね( *´艸｀)?
皆の前だけは
甘えん坊でいたいです?
甘やかされたいです?


トレーニング始める前の体型

普通にみえるけれど、
肥満よりの診断?



現在

あんまり変わってないね(笑)
クビレがなかなか出来てこない?

細いのに何で筋トレするの？
と言われるのですが
一番は身体のラインを変えたくて?

お尻ぺったんこ…寸胴体型…
が凄く嫌だから
女性らしい
クビレがある砂時計ボディを目指して?



なかなか体重が増えず、停滞気味…?
何なら普通のお食事では運動量が増えているので減っちゃう?
トレーナーさんに
首ぎりぎり吐く直前まで食べるんだよって?

「そんなぎりぎりで止められない！
でちゃう」
って言ったのですが
一瞬でハレンチな事で頭いっぱいに(///∇///)
頭の中は中学生男子 笑

引かないでね?

13:10〜30分コースの1枠
空きがでました?

短いお時間の方がなかなかいらっしゃらないので
難しいのかな…?とは思いますが
短くてもいいよ??
と会いに来てくださる方がいましたら
嬉しいです?

本日も
キャンセル待ちとなっております??


5名の本指名さま方に
1名の初めましてさま♪

初めましてさま??
緊張でどきどきが止まらない?
お顔と身体に自信がなくて…?
でも笑顔でお帰りいただけるように?
気持ちは沢山?いっぱいです??


そして、いつも優しい本指名さま方?


２人で今日も幸せな1日にしよ??



6月確定??全予定
?1日(土)ご予約完売?
?6日(木)ご予約完売?
?18日(火)ご予約完売?
?21日(本日)ご予約完売?

7月確定??予定
?2日(火)12:00〜18:00 26日ご予約開始
?16日(火)12:00〜18:00 10日ご予約開始
?20日(土)時間未定
あと1回追加できましたら
またお知らせいたします

空いていた1枠??
ご予約下さった本指名さまありがとうございます???


いつも16時以降なのに！！
14時台にお会いできるなんて
予約のお名前三度見はしたー???



次回のご予約は26日開始になります?
7月…?
お会いできますか？
お会いできましたら嬉しいです?


また、後半予定ですが
16日、20日、……あと22日の週にもう1日増やせたらなと調整中です

だいたいこの日ねー
ちょっと空けておこうかな♪と
思っていただけたら嬉しいです?
日時がちゃんと確定しましたら
日記にてお知らせいたしますね(〃´ω`〃)